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明けましておめでとうございます



明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします🤗

ダンナの仕事の都合で、30日の夕方にに一緒に我が実家に移動しました。
翌日は彼を一人で游がせ、私は正月の料理準備をし、晦日の晩に妹家族を迎えての大食事会。
なにせダンナ一人元旦に帰阪なので
ちょっぴり正月が長い感覚に襲われています…(^_^;)))
私は、年末が慌ただしくて疲れていたのか、史上最悪の口内炎に見舞われ、初めて『口内炎パッチ』なるものを買って過ごしています。
食べ物が当たると痛い
醤油がしみる
みかんの汁がしみる…(。>д<)

食いしん坊の私には、辛いお正月です

そんなこんなでストレスだったのか、何か心に引っ掛かりがあったのか
ハッキリと覚えている、とんでもなく恐ろしい初夢を見てしまいました

大きなお店でカンテライブに行ったところ、打ち合わせ不足で音響が無い
歌う曲が決まってない
あたふたしていて、ギターさんとも練習出来ないうちに本番
慌てているためか歌詞が全く出てこず、適当な言葉で押し通し
前半が済んだ時点で、お客様が怒って帰ってしまう
お店に大迷惑をかけ、ギターさんに迷惑をかけ
次の仕事を失い、信用失墜

怖すぎませんか…( >Д<;)

目が覚めて、これが初夢だと認識した時の恐怖たるや…(・・;)


そうならないように、驕ることなく、真摯に努力すべしとのお告げと思うことにしました…(^_^;)))

そんなわけで、今年も頑張りますので
皆さまどうぞよろしくお願いいたします🤗


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激動の10月でした


非常に大きなと言われ、心配していた台風19号
大阪は反れたため、私はライブの仕事に行っていました
関東は直撃しそうで、神奈川県の実家にも連絡を入れ
母の大好きなたくさんの植木も、飛ばないように地面に置いたり家の中に避難させたり
そして両親も、近所の妹のマンションに避難してもらい
ちょっぴり一安心

しかし
近所の方のFBには「水が家の中にも来ていて、大変~~泣」

どうして?
多摩川が氾濫したわけでもないのに?????
その後のFB情報で、マンホールから水が溢れ出ていると

妹に連絡し、駄々っ子のように「俺は帰る!」と慌てる父の状況も聞きながら、心配しながらの一夜を過ごしました

そして翌朝、妹から送られてきた写真
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立派な床上浸水でした
13日(日)の仕事を終え、翌週の仕事を出来うる限りキャンセルして、14日に新幹線に飛び乗りました
一番酷い13日には、妹の息子サッカー部仲間の親御さん(若いパパママ)たちが来てくださり
母のお友だち(70歳代)も
「何でお宅だけボランティアさんがたくさん?」と言われるほどの状態だったそう
大阪でスコップやら長靴やらを買って、新幹線に乗らなければ!!!と頭グルグルだった私は
「おねえちゃんは、身一つで来ればいいから」と妹に呆れられつつ・・・・・苦笑
14日の月曜日には、家の中には泥んこありませんでした
日頃の付き合いのありがたさを、みんなで思ったものでした

ふすまに染みがついていたので測ると、60cm
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電気は半日で復旧し、ガスと水道は止まらなかったのが幸いでした
2階には住めたし、お風呂もトイレにも入れたし

3週間たち、ようやく居間の工事も来週からに決まりました
備忘録代わりに第二段は書くことにしますが
ホッと一安心しております^^


旅行はゆっくり行きたいもんです



来月、結婚して25年が経ちます
いわゆる銀婚式ってヤツですが

旅行に行こうと誘って
九州の温泉に行こうということになりました
私の希望で、砂風呂に入りたいからなのです
指宿と言ったら「桜島噴火したら大変やん」
では別府にしましょうか・・・・・

がっ

がっ

1泊2日って?

有馬温泉ちゃうねんでぇぇぇぇ

旅行は保留になりました(怒)

減量大作戦!!!


写真は、ある日の晩御飯

ただいま減量大作戦中なのです!

思い起こせば数年前・・・
格闘家の友人がジムをスタートさせ、そこに通い始めて
プログラムを組んでいただき、空手の先生に付いていただいて
食事の内容もチェックしていただいて
8kgの減量に成功したことがあります
その後、パート勤めをする中でジムに通うことが難しくなり
(なにせ毎日通ってウオーキング&エアロバイクで汗をかいていた)
楽しかったボクササイズにも行けなくなり・・・・・

運動で培った身体も緩み・・・・・・・・

すっかり元に戻ってしまったわけです

というわけで本題

近頃膝が痛み、本腰を入れて重みを軽減しなければ、本気で膝痛と付き合うことになると決意しまして
ちょうどフラメンコ仲間のひさこさんが、「食事の内容をチェックして、減量をサポートする」
遠隔地にも対応してくれるということを聞きつけ
お願いすることにしました

実は、「食べちゃダメなものとかあったら嫌だなぁ~」「続かないよなぁ~」「食事時刻不規則だしなぁ~」「飲んじゃダメって言われてもなぁ~」とかとか思ってました(笑)

どんなことになるのか、お話を聞いてみると・・
「まごわやさしい」っていう身体に正しい食事があるのは知っていました
でも私には無理だよ~~~~と思っていました

そして上記の写真のように、毎食できるだけ写メを送って
コメントを頂いて、実行してみる

それを繰り返したら
な・な・なんと、2ヶ月で4キロ減なのですよっっっ

ご飯も食べてる(量は減ったけど)
ビールも飲んでる(量は減らしてるけど)⇒ハイボールに切り替えたりもしてるけど結局飲んでる(笑)
打ち上げや宴会も参加してるし、ダンナと焼肉にも行ったし
その後のリカバリーの仕方を教えていただいて、すぐに元に戻す!

そして何より
食べちゃダメな物のことより(それって少ない)
食べなくちゃいけないものが多い!
それがたんぱく質

私の診断が「カロリー過多の栄養不足」だったので
二言目には「もっとたんぱく質とってください」
と、食え食え攻撃(笑)

肉に魚に卵に・・・・・そして野菜を一番先に食べる習慣をつけ

4キロ減!!!!!

あと1ヶ月ご一緒していただいて、リバウンド無く身体を整えることのできる自分を作りたいと思います

興味のある方はご連絡ください
ご紹介しますよ~~

あれ、もう6月???



月日が過ぎるのが早すぎる!!!
と思う近頃

あっという間に過ぎ去っていった5月を振返りました

今年のGWは、世間では10連休~~!と、騒ぎになっていましたが
私はほぼのんびり過ごしました
仕事があんまりなかったので

いえね、宿題も課題もたくさん抱えているので、もちろんそれはしつつ

友人のジャズトランペッターさんが、ほんもんのNew Yorker歌手を引き連れてのライブを計画しており
観にいってきました
かっこよかった~~~~~!!!
いやもう、そのひとこと
体が自然にノリノリしている感じっていうのでしょうか
フラメンコを聴いていると、心にズゥ~~~ンと来ることのほうが多くて
良くわかんないけど、体が揺れてる感が、新しい感じでした

そして思ったのが「本物は、すごく自然」だということ
あたりまえなんですけど、自分の言葉だし
頑張ってる感ってのがなくて
がんばっちゃってる自分が思い出されて
ちょっと切なかった

ライブハウスは2回行って
念願の高槻JAZZフェスティバルにも行ったGWでした

ダンナとは、大阪城公園に「餃子フェスティバル」に行って
たらふく餃子を食べて飲んで、楽しく遊んできました
美味しかったけど、普通の餃子が一番おいしかったなぁ
もうしばらく食べたくないってほど食べたくせに、何となく1週間後に餃子を作りました(笑)
IMG_20190506_140430.jpg

うん、いいお休みだったよ^0^

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松林 由美

Author:松林 由美

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